心理学之“高峰体验”——马斯洛

　　不知道大家在生活中有没有体验过这种感受，也许是在付诸很多努力后站在颁奖的舞台上的那一瞬间，又或许是寒窗苦读多年后终于收到自己梦想大学的录取通知书那一刻，感受到来自内心深处的满足和喜悦，仿佛自己的整个人生都变亮了。

　　心理学家马斯洛把这种感受称之为高峰体验(peak experience)，即一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤为深刻，那种感觉是用语言无法表达的，是一种感受到发自心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验。

　　那有的人会说了我并没有体验过这种感受，所以说马斯洛认为“高峰体验”是有一定的适用条件的，他认为“自我实现的人”（需要层次理论的顶层）更可能产生“高峰体验”，因为处于这一阶段的人有一种个人发展的需要，他们不会像我们大多数人受现实焦虑、挫折的折磨，对现实产生一定的曲解，这使得他们能更清楚地评判他人和周围环境。他们可以用很高的心理能力在很多领域，如科学、艺术甚至是社会服务行业表现优秀。当然，并不是说“自我实现的人”就完美无缺，他们只是没有太多阻碍自我实现的障碍。还有一点，并非所有“自我实现的人”都会有“高峰体验”。

　　那么那些不处于“自我现实”阶段的人就不可能产生“高峰体验”吗？马斯洛承认，有些还未达到自我实现阶段的人也可能有这种体验。“高峰体验”不能通过个人的意愿而发生，但却有可能通过安排自己周围的环境提高它产生的可能性（例如独处）。

　　（举例：）美国的登月者米歇尔，在阿波罗登月仓中，从宇宙中遥望美丽的地球而获得高峰体验，刹那间他知道了宇宙自有它的意义及方向，在那有形的造化之后有一种层次，人类的追求必须提升到全球的资源共享，世界才会是可持续的，米歇尔重返地球后，放弃了太空生涯，投身于环境与生态的运动。

　　处于高峰体验中的人更加纯粹地成为他自己时，他就更能够与世界、与以前非我的东西融和。

　　处于高峰体验中的人通常感到正处于自身力量的顶峰，正在最佳地、最充分地发挥自己的潜能。处于高峰体验中的人比其他任何时候更富有责任心、更富有主动精神和创造力，更加感到自身就是自己行动和感知的中心。

　　那既然“高峰体验”有这么多的好处，我们是否能采取一些手段达到“高峰体验”呢？我也看到了很多方法，甚至还有一些具体的步骤，亦或是特定的情境。我个人并不建议去刻意的采取措施，毕竟之前也说了“高峰体验”不是个人的一种意愿，那么我们也不必为了它而如此刻意的营造条件。我认为有时顺其自然就好，就像是开篇最开始的两个小例子，严格意义上并不能称之为真正的“高峰体验”，但又何妨，我们还是体验到了发自内心的愉悦和幸福，同样会激励我们在接下来的人生中继续前行，我想这样就算是达到目的了吧。